Cкандинавская ходьба является одним из испытаний (тестом) комплекса ВФСК ГТО

Cкандинавская ходьба включается в норматив ГТО для возрастных ступеней от 50 лет и старше.
Хотите стать золотым значкистом ГТО? Читайте и запоминайте!
Скандинавская ходьба проводится по пересеченной местности. Дистанция для участников прокладывается на дорожках парков, лесопарков по ровной или слабопересеченной местности и равна 3 километрам.
Техника выполнения испытания:
Выполнение испытания представляет собой ходьбу с палками, по структуре движения напоминающую ходьбу на лыжах. Палка держится за рукоятку, дополнительно на запястье одевается петля (темляк), которая позволяет не выронить палку.
Цикл движения включает в себя чередование отталкивания ногой и противоположной рукой. В фазе переноса ноги одновременно выносится противоположная рука с палкой и в момент контакта ноги с опорой, устанавливается конец палки на грунт под острым углом к горизонту в сторону движения. В это время начинается давление на палку, облегчая отталкивание ногой.
Норматив выполнятся не сложно и его боятся не надо. Приглашаем всех посетить наш центр тестирования по адресу: пгт.Тяжинский, ул.Садовая, 9, ск "Юность".
Мы работаем ежедневно с 8-00 по 17-00, кроме выходных! Тел.:26-0-10